Cikk küldése
NyomtatásSzilárd ételek bevezetése
2006. December 3., 09:43
Az oldal jótanácsokat tartalmaz arról, hogy mit mikor vezessünk be kisgyerekünk étrendjébe. A könnyebb átekinthetőség kedvéért táblázatos formába öntöttük. A gyűjtést Ágci készítette.
Az első próbálkozásokhoz egy nyugis időszakot válassz, pl. a délutánt, amikor kipihent a kicsi és vevő valami újra. Először szoptasd meg, majd kínáld meg a babádat egy negyed teáskanál reszelt almával. Ha izlik neki és megeszi, akkor másnap adhatsz neki egy kicsivel többet. Lassan, fokozatosan emeld az adagot és közben figyeld a kicsit, hogy nincsenek-e kiütései, vagy egyéb, allergiára utáló jelek.
Ne feledd, hogy az első életévben az anyatej a gyermekek fő tápláléka.
Az első életévben nem a szoptatást helyettesítjük az egyéb táplálékkal, tehát a szilárd étel bevezetése nem egyenlő az elválasztással.
| Életkor | Étel | Hatása |
| 6 hónap | őszibarack | Lazító |
| alma | Szilárdító | |
| meggy | ||
| ribizli lé | ||
| gluténmentes gabonafélék: rizs és kukoricapehely | ||
| 7-9 hónapos | körte | Lazító |
| szilva | Lazító | |
| szőlő (mag és héj nélkül) | ||
| csicsóka | ||
| burgonya | ||
| sárgarépa (bio) | Szilárdító | |
| sütőtök | Lazító | |
| spenót | ||
| sóska | ||
| saláta | ||
| fehérrépa | ||
| cékla | ||
| passzírozott zöldborsó (héj nélkül) | ||
| zöldbab | ||
| csirkemell, -comb | ||
| 9 hónap | marha, -borjúhús | |
| brokkoli | ||
| pasztinák | ||
| cukkini | ||
| karfiol | ||
| tök | ||
| 10 hónap | karalábé | |
| túró | ||
| sajt | ||
| joghurt | ||
| 1 éves kor után | főtt tojássárgája (heti 1-2x) | |
| hal | ||
| uborka nyersen vagy savanyítva (reszelve) | ||
| retek | ||
| lencse | ||
| sárgaborsó, felesborsó | ||
| bab, csicseriborsó | ||
| szójabab | ||
| paradicsom | ||
| paprika | ||
| gluténtartalmú gabonák | ||
| méz | ||
| citrusfélék | ||
| tojásfehérje | ||
| gyógynövényteák (menta, citromfű, csalán) | ||
| sárgadinnye, görögdinnye | ||
| kivi, eper más aprómagvasok | ||
| sárgabarack | ||
| 24 hónap | déligyümölcsök (ananász, mangó) | |
| nyers répa | ||
| magvak | ||
| csonthéjasok | ||
| 3 éves kor után | földimogyoró |
